اخبار و رودیدادها
روش های غلبه بر هیجانات
خلاصه :
۱. مشکل خود را دقیق مشخص کنید.۲. دیدگاه مثبت خود را افزایش دهید.۳. به تغییر حالات خود توجه کنید.۴. به اندازه کافی بخوابید.۵. با طبیعت تماس داشته باشید.۶. ورزش کنید.۷. آگاهانه غذا بخورید. بنی کاظمی مس
1. مشکل خود را دقیق مشخص کنید.
2. دیدگاه مثبت خود را افزایش دهید.
3. به تغییر حالات خود توجه کنید.
4. به اندازه کافی بخوابید.
5. با طبیعت تماس داشته باشید.
6. ورزش کنید.
7. آگاهانه غذا بخورید.
بنی کاظمی
مسئول پایه اول
